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产后修复三大禁忌

    产后修复要注意护理、行动、饮食三方面,不可盲目听信过来人的话,要讲究科学的方法.
    一、护理禁忌
    1、产后新妈需要勤换卫生巾、禁用不合格卫生巾. 分娩后,新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物,即恶露.除此之外,产后会阴部会感觉疼痛和肿胀,这时候选择合适的正规的卫生巾,并且勤换卫生巾对于预防产褥期感染有至关重要的作用.
    2、产后正确对待洗头洗澡问题. 老一辈有一种说法,产后一个月内禁止洗头洗澡.其实这在过去的年代是十分有道理的,旧时候保暖措施不足,怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病,产后恢复的这一段时间如果感冒生病是很不容易好的.但是在现代,只要保暖充分,洗头和淋浴是更卫生和健康的.因为新妈咪产后乳房淌奶水,下身有恶露,比平常更需要多注意卫生.而且清洗有助于促进全身血液循环,帮助恢复体力哦!
    二、行动禁忌
    1.禁止长期卧床. 很多人认为产后妈妈体质虚弱,需要静养,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,其实这对于产后的康复是非常不利的.长期卧床,会使得肠蠕动减弱,造成产后便秘.同时,特别是剖宫产的妈妈不爱活动,比较容易形成血栓而继发一系列血栓相关的疾病.所以我们建议在身体允许的情况下,产后妈妈应保持适当的活动.
    2.禁止多捂不开窗. 许多产后妈妈为了怕感冒吹风落下"月子病"以后频发头疼,所以整天闷在家里,甚至连门窗都不敢开就怕风吹到自己.其实密闭的污浊环境是产褥感染的"温床".新妈咪在家要保持空气流通,保证充分的空气对流和充足的光照,另外注意做好保暖措施.避免处于风口即可.
    三、饮食禁忌
    1.禁滋补过量. 一般妈妈分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补.其实这样恰恰是产后的一大禁忌.我们有句成语叫"过犹不及",就是说超过身体耐受情况的盲目的"补"也是对身体的一种伤害,可能诱发一系列因饮食失调而引起的疾病.
    2.禁马上节食. 肥胖是产后妈妈的大敌.许多妈妈为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,特别对母乳喂养十分不利.同时,在身体还没有完全恢复的情况下,产妇进行剧烈运动来减肥、塑身,会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等,从而使女性提前"衰老".
    3.禁水果煮热吃. 老一辈总是不断的提醒产妇不能吃凉吃生的东西,即使是水果也不行.其实这又是一个大大的误区.热或烹煮过的水果营养流失很多,对乳汁分泌的营养有很大影响.只要新妈咪胃肠没有不舒服,吃新鲜蔬菜和水果大有好处,尤其是便秘的新妈咪.吃时注意卫生就好. 产后恢复对女性来说是非常重要的一个时期.此时,新生妈妈身体属于气血两虚的脆弱时期,生活中的一些禁忌要大大的注意,避免影响以后的健康哦!
    以上就是我对产后修复三大禁忌的了解,希望对你们有所帮助.

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