骨态重塑

 

    想要的了解骨态重塑的知识,首先我们要对骨盆有一个全面的了解.
 

    一、骨盆是什么?

 
    骨盆(pelvis):由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成.界线:由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节,耻骨联合上缘构成的环形线.骨盆pelvis由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成.
 
    骨盆是位于身体的中心位置的关节,也就是说在下肢与脊柱之间是承担着功能链的作用,之所以骨盆在身体力学上关系很大的一个原因就是骨盆这个大关节,如果出现力学上的不平衡的话,直接导致的就是结构上的问题.
 
    骨盆之所以会运作是因为肌肉的作用,肌肉的发力使得骨盆能够维持功能上的平衡.就例如,某块肌肉收缩会将骨盆往一侧倾斜,或是往一侧旋转,这些在以后的日子里会慢慢更新.

    二、产前与产后骨盆有哪些变化

 
    我们可以首先了解一下生产前的骨盆情况:怀孕四周后,身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙,使得关节部分变得柔软,分娩的时候因为这些物质的作用,骨盆轮变得松弛,让分娩变得容易.这也就是为什么经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛,腰痛等.
 
    怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛,这时候松弛程度过大,也就是说耻骨连接软骨发生损伤.会有明显的自发痛和压痛症状.甚至不能步行的情况也有.这是因为耻骨联合过度分离造成的.
 
    骨盆是保护女性卵巢,子宫,膀胱等等重要的部位,一旦错位倾斜后,极易影响胎儿的成长发育及代谢问题,而导致胎儿先天性发育不全或畸形.
 
    现代女性,由于劳动量减少,交通工具发达,步行时间也越来越少.导致韧带以及下半身,骨盆周围的肌肉不发达,怀孕之后骨盆会变得过分松弛.刚分娩之后,骨盆会松弛到最大程度!骨盆轮变得不稳定.
 
    女性在生育前后,肌筋膜层作为支撑阴道支柱、是阴道强韧紧致的根基、阴道松弛,老化关键原因筋膜层老化.骨盆外扩、外翻,胯骨外凸,后臀骶骨开缝也会造成阴道松弛.
 

    三、骨盆松弛有哪些症状?

 
    · 体形走样
 
    · 腰痛,肩酸
 
    · 步行困难
 
    · 内脏和子宫下垂
 
    · 小便失禁
 
    严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血.因为骨盆一旦松弛,就会发生错位,骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧,划破子宫颈口,子宫动脉一起被划伤的情况下就会引起大出血.
 

    四、什么人需要产后骨盆恢复?

 
    正常来说,产后妈妈都需要产后骨盆恢复,特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大.耻骨结合部会张开,尾骨会向后翘1-2CM.如果未能及时的修复,盆底仍然处于张开的状态,那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化.
 
    首先是尿道括约肌的松弛导致尿失禁;其次阴道口的松弛加之子宫韧带未能恢复会造成子宫的脱垂;最后因为骨盆在人体的构造起到了上下体的连接作用,在骨盆未能复位的情况下,下肢的形态会随着骨盆的变化而产生变化.
 
    剖宫产的妈妈,虽然骨盆未在生产的时候发生变化,但是在怀孕的过程中,骨盆会随着子宫的增大,发生细微变化.在生产后,随着子宫的复位,在骨盆未能恢复的情况下,腹腔内多器官会出现下垂等情况.

    五、产后盆底恢复的锻炼方式

 
    骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨用之.
 
    1.卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.如此反复六次,每天一回,可常年不辍.
 
    2.立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的夹缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满.

    六、"端庄"骨盆有多完美?

 
    骨盆是整个骨骼的中心,上到脊柱、下到两腿关节,都需要骨盆居中策应、调停,支持脊柱正直,管领两腿运动,而且,骨盆形成的盆腔内,更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器,拥有一个正直"端庄"的骨盆才是真正的健康完美.
 
    面容润泽
 
    骨盆正直,盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职,不会挤压到胃肠,消化功能可以正常发挥,顺利排出废物.肠道没有宿便,面色也就变得红润有光泽,不会出现色斑.
 
    肩背部曲线优美
 
    骨盆正直,相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲.这样一来,身体始终保持正确的姿势,不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题,肩颈部肌肉放松自如,背部曲线也就可以优美、流畅.
 
    腹部平坦
 
    如果骨盆歪斜,下腹部两侧的肌肉就会不平衡,造成一侧下腹明显突出,腰部松弛.这种凸出是如何节食、运动都无法恢复的.只有保持骨盆正直,我们才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纤纤的细腰.
 
    双腿修长
 
    骨盆是双腿的"屋顶",有了端正的屋顶,与它相连的双腿就不会歪斜,保证笔直的修长腿线.
 

    七、骨态重塑的原理

 
    骨态重塑的原理是以骨科学,解剖学,人体生物力学,免疫学为理论基础,先使用肌筋膜松解法使肌肉筋膜打开增强气血畅通,这样更易骨骼的调整,在依靠特定矫正方法对,骨骼进行调节,修正,加固,将过宽的骨缝缩窄,将歪斜的骨骼调整,再用脂肪代谢排毒法,将脂肪转移代谢,从而可以改变脸型与体型!其原理是根据肌肉走向,骨架定位,理筋整复,加上人体艺术审美等多门学科的综合运用,直接作用于局部,安全,健康,高效.
 
    妙姿妈妈创建于2009年,传统医学,传承中医精髓,融合现代康复医学,创建了行业领先的产后体质调理、疼痛管理、形体管理、骨态重塑、肌群康复、私密修复、皮肤管理、母乳指导、孕产运动、孕产心理十大体系优势技术,结合专业产品及高精设备,打造产后恢复的标杆模式,通过"内调外养 ",调整女性的身体状态,激发人体与生俱来的恢复功能,综合修复解决女性因妊娠及生产所带来的系列问题及隐患,为产后妈妈重塑新生.同时,妙姿妈妈女性成长学院更独创了一系列教科书式的成长计划,助力新时代的新妈妈身、心、灵三维成长,拥抱美妙多姿的新生活.

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