什么是产后修复?产后修复的目的?

    产后修复是每一位女性必做的产后项目,产后修复具体是指什么呢?我们所做的产后修复的目的又是什么?有些人可能不太清楚,下面就跟着小编一起来看看吧.

   一.什么是产后修复

    所谓产后修复,就是分娩后的产妇接受一些专业的康复治疗,促进产后身体恢复的一种过程.产后修复包括了体型修复、心理修复等方面.一般来说,在产后出月子以后到产后的6个月以内,是产后修复的关键时期.这个时候产妇的身体处于相对虚弱的状态,如果产后修复不良容易导致一些疾病的发生,也会影响产后心理恢复.产后修复的主要方面包括基础调理、消脂减肥、体型恢复、子宫复旧、贫血的调理、骨盆修复等多个方面,针对不同的产妇需要采取个体化的修复措施.

   二.产后修复的目的

    第一可以预防盆腔脏器脱垂的加重,

    第二可以减轻漏尿的情况出现,

    第三可以促进整个盆底的血液循环,增强代谢,

    第四可以增强盆底肌的肌肉的强度,耐力以及支撑力,

    第五可以缓解肌肉异常的肌张力,恢复肌肉弹性.

    论顺产还是剖腹产的女性,对于盆底肌的康复一定要非常重视,对于我们的家庭以及工作都会有很大的影响.

    那么,什么是盆底肌呢?

    盆底肌它是附着在骨盆内侧的肌肉群,负责承载身体内的脏器,子宫,卵巢,直肠,阴道,尿道等器官一旦盆底肌产生松弛,就会造成子宫脱垂,膀胱膨出,尿道膨出,阴道脱垂等问题这种症状和我们就是怀孕生产以及腹部的压力增加,咳嗽便秘都有很大的关系.

    下面是三种盆底肌修复的方法,给宝妈们提供一个参考:

    1 盆底肌锻炼法

    盆底肌肉锻炼(PFME),又称为Kegel运动.方法为做缩紧肛门的动作,每次收紧不少于3s,然后放松.连续做l5~30min,每日进行2~3次;或每日做PFME 150~200次,6~8周为1个疗程.盆底肌肉训练需兼顾5个方面:

    ①强度,肌肉收缩可以产生的最大张力;

    ②速率,最大张力和达到最大张力所需时间之比;

    ③持续时间,肌肉收缩可以持续或重复的时间长度;

    ④重复性,可以反复收缩达到一定张力的次数;

    ⑤疲劳,维持肌肉收缩达到要求或预期张力产生疲劳.Ⅰ类纤维训练,主要针对力度、持续时间和重复性这几个方面;Ⅱ类纤维训练,主要针对力度、速率和疲劳这几个方面.

    2 盆底肌肉电刺激

    电刺激能提高神经肌肉的兴奋性,唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞,促进神经细胞功能的恢复.电刺激是通过刺激尿道外括约肌收缩,通过神经回路进一步增强括约肌收缩,加强控尿.电刺激神经和肌肉,兴奋交感通路并抑制交感通路,抑制膀胱收缩能力,降低逼尿肌代谢水平,增加膀胱容量,加强储尿能力.电刺激治疗是手术后促进神经功能康复的积极手段,能被动锻炼肌力,预防肌肉萎缩,使神经恢复功能.kf海哥盆底电刺激是通过松弛盆底肌来缓解因肌痉挛引起的疼痛,直接诱导治疗性的反应或者调节下尿路功能的异常.

    3 盆底生物反馈治疗

    生物反馈治疗通过肌电图、压力曲线或其他形式把肌肉活动的信息转化成听觉和视觉信号反馈给患者,指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练,并形成条件反射.kf海哥盆底康复能有效地控制不良的盆底肌肉收缩,并对这种收缩活动进行改进和纠正.生物反馈方法包括肌肉生物反馈、膀胱生物反馈、A3反射、场景反射.

    以上就是小编对"什么是产后修复?产后修复的目的?"的了解,希望可以帮到你.

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